siłownia w

Leci SOG, Z tą siłownią dałeś mi do myślenia, postaram sobie ustukać na nią. Jednak potrzebuję więcej informacji, Czy taki styl życia podbuduje moją masę choć o 4kg w trakcie miesiąca? Moja wymarzona waga póki co to 80kg, później mogę rzeźbić. Proszę również o dokładniejszą ocene mojego pierwszego postu. Zmieniony przez - HardCoreSex w dniu [...]

[...] się sprawdziły.Przez około pół roku uda wyglądały ok,gładko na maxa.Niestety po ok 6 misiącach efekt się skończył.Dodam,że cały czas ćwiczyłam dosyć intensywnie,2 razy w tyg siłownia,4 razy aerobik - fitness klub + ćwiczenia w domu.Pootem mi przeszło.Kupiłam sobie steper w sklepie sportowym,teraz walczę z bieżnią magnetyczną(ale o tym napisałam [...]

zwiekszyłem dawke! lece na zwiekszonej dawce 4ty dzien dzisiaj wziąłem rano prawie 20g a przed siłownią jakieś 25g i co?? K.... najgorszy trening w moim zyciu! nie wiem o co chodzi chciało mi sie spac nie potrefiłem przestac ziewac przez pierwszą godzine treningu! czyli pobudzenie zerowe a nawet zadziałało to na mnie nagatywnie. SIŁA na prostej [...]

No wcześniej to raczej nie przemyślane cykle, a do tego micha była - ale schowana w szafce... dlatego tak słabo z wynikami (plus to że źle zacząłem całą przygode z siłownią bo chodziłem z kumplem dużo większym i robiłem ciągle jego ciężarami więc ani jednego poprawnego powtorzenia wszystkie z jego pomoca byle jak) wiec tak to wyszło jak wyszło i [...]

http://kulturystyka-silownia.pl/cykle-sterydowe/186-dnp-dinitrofenol-odchudzanie.html tu jest fajny art jak brac cykl 14 dni jaka dietke trzymacie po cylku??? obciac wegle i stopniowo zwiekszac ??? Zmieniony przez - tao822 w dniu 2012-05-22 20:44:53

ja p******e nic praktycznie nie robić i wp*****lać DNP . Aeroby to 2x dziennie minimum 5 dni w tygodniu + siłownia . Po co się trujesz jak wykorzystujesz 10% środka . Tak łyknij na spróbowanie 600mg i ugotuj się od środka , będzie trzeba karetkę wezwać . musi ci ktoś to szczerze napisać . Jesteś za głupi na taki środek ! sory

Wpis 2 Wcześnie dość bo nie mam co robić, na juto jeszcze nie ma dużo do nauki ;). Siłownia dziś zamknięta więc zrobiłem biceps i przedramię w domu, z nową rozpiską ruszam na salę od przyszłego tygodnia. Dieta: 1.Płatki owsiane, 2 jajka, jabłko 2.Wpc od SFD, banan, płatki owsiane(mix bo nie chciało mi się smażyć mięcha) 3.Wątróbka z kurczaka, [...]

witaj! jak zobaczylem temat dragal i 3000m od razu pomyslalem ,ze pewnie szkola wojskowa : oficerka badz podoficerka. Ale moze sie myle? Sluchaj 24 podciagniecia chcesz zrobic a robisz 10 masz na to 3,4 miechy sorki ale to nierealne na 99% zwlaszcza jezeli dojscie do 10 zajelo Tobie troche czasu.W tym roku zdaje do SPMW Ustka i SPSP Deblin i jade [...]

Chciałem powiedzieć że "nasza" raczej moja siłownia... jest zrobiona w piwnicy w suszarni w blokowisku zadna profesjonalna kiedyś zapodam fotki jej, chłopaków jest 30-stu zrzucamy sie co miesiac po 10zł od osoby i zawsze sie coś dokupi, jest to mała kwota ale miesiąc w miesiąc dokupujemy sprzętu i etc... Zawsze to lepiej zachęcić małą [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: KOZAKUSSS PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD RAMIENIA: 39 OBWÓD ŁYDKI: 42.5 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: 75 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD [...]

Wybacz , w tygodniu. Trenowałem 10 lat hokej na trawie 3-4 razy w tygodniu po 1,5h. Rok temu siłownia przez okres półtora roku , lecz bez większej diety. Nie mam większego problemu z bf , szacuje na mniej niz 15 % , dokładnie nie jestem w stanie określić. Na początek zrzucić jeszcze z 2-3kg i pozniej robić masę taki mój cel jak na [...]

ja byłem w darlington. króciutko. jak na moje spostrzeżenia to w polsce po dużo większym odsetku gości mijanych na ulicy widać, że mają coś wspólnego z siłownią. a nawet jak się tak zagłębie we wspomnienia to wydaje mi się, że nie widziałem ani jednego anglika, który miał choć trochę rozbudowaną przez siłownię sylwetkę. nie widziałem też ani [...]

[...] PRZEBYTE KONTUZJE: ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, 2x hantelki, 60kg obciążenia, ławka regulowana, prasa do nóg, drążek do podciągania. [...]

wiesz co? na poczatek, to wszystko jest dobre. zacznij robic cokolwiek w tym celu. zacznij sie ruszac (silownia spowalnia). samo chodzenie na treningi doda ci pewnosci siebie, jak troche powalczysz i sie nauczysz, wtedy pomysl, co akurat Ciebie by konkretnie zainteresowalo. a kombat kalaki, to zdaje sie walka palkami trzcinowymi? jesli masz je [...]

Twoja siłownia jest w nieogrzewanym garażu?

Sama siłownia zależy od tygodnia ale ok 8-10 h do tego inne aktywności ale to jyz bez znaczenia z tematem dziennika Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-11-16 22:56:29

[...] sie jak narbardziej urozmaicic diete, zeby w kazdym posilku bylo mniej wiecej co innego, wzialbym rybe, ale troche wali, a w szkole jak to w szkole, nie kazdy zrozumie ze siłownia i te sprawy... chłopaki są za bardzo zajęci gonieniam za dupami i nie patrzą ze ktoś trzyma diete tu w diecie nie ma, ale carbo po treningu jest (zapomniałem )

Zdecydowanie sztuki walki. Siłownia tylko jako uzupełnienie. Główny plus? Nie chcę mi się rozpisywać, więc krótko: ktoś trenujący sw wpyerdoliłby temu co skupia się tylko na siłowni Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-07-08 21:09:31

Jeżeli zależy ci na wyglądzie to siłownia, tam jest czas i miejsce na dopieszczenie każdego mięśnia, jeżeli chcesz być sprawnym ogólnie i szczegółowo to SW... moim zdaniem wbrew pozorom większą pewność siebie daje trening SW, na siłowni jak wpadniesz w klimaty mierzenia co chwila obwodów, twoja samoocena spada,a nie daj boże ktoś zwróci uwaga że [...]

a moim zdaniem SIłownia + SW. Jedno uzupełnia drugie. Śmieszą mnie czasami typy na treningach SW którzy z góry kpią z nowego który do tej pory ćwiczył tylko na siłowni - okazuje się że ten nowy jest bardzo dobrze przygotowany do różnorodnego wysiłku ba! Czasem na sparingach parterowych daje rade "starym wyjadaczom" bo jest zwyczajnie [...]